Một vật dao động điều hòa theo phương trình \(x = 4c{\rm{os}}\left( {10\pi t + \dfrac{\pi }{4}} \right)cm\) (t tính bằng giây). Tìm quãng đường vật đi được kể từ lúc bắt đầu dao động đến li độ \(x = - 2cm\) theo chiều âm lần thứ nhất?