-Một số bệnh về mắt
+,Cận thị:
- Không vui chơi, học tập nơi thiếu ánh sáng.
- Chọn bàn học phù hợp.
- Ngồi học đúng tư thế
- Không xem tivi, chơi game, dùng máy tính quá lâu.
- Giúp mắt thư giãn.
- Ăn các thực phẩm tốt cho mắt.
- Uống thuốc bổ mắt.
- Khám mắt định kỳ
+,Viễn thị:
- Khám mắt định kỳ
- Kiểm soát các bệnh mạn tính như đái tháo đường hay tăng huyết áp.
- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh với những thực phẩm tốt cho sức khỏe. ...
- Tránh hút thuốc.
- Học tập và làm việc trong môi trường có đầy đủ ánh sáng.
- Khám bác sĩ ngay khi nhận thấy các triệu chứng bất thường.
-Một số biện pháp để bảo vệ đôi tai của mình
+,Tăng âm lượng vừa đủ để bạn có thể nghe nhạc thoải mái, nhưng không nên nghe nhạc lớn hơn 60% âm lượng tối đa
+, Một số thiết bị có cài đặt chế độ bảo vệ tai nghe, bạn có thể sử dụng để tự động giới hạn âm lượng.
+,Không sử dụng tai nghe liên tục hơn một giờ mỗi lần
+,Nên để tai nghỉ ngơi ít nhất 5 phút mỗi giờ
-Những thói quen sống khoa học để có hệ thần kinh khỏe mạnh
+,Ngủ đủ 8h một ngày.
+,Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày.
+,Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
+,Giữ cho tâm hồn luôn thanh thản.
+,Không dùng các chất kích thích.
Chúc bạn học tốt!Nếu được cho mình xin CTLHN nhé!
