Ai cưu mk dới aloooo
1. một người có nhu cầu năng lượng 2800 kcal họ phải ăn bao nhiêu kacl/ngày để đạt được mục đích tăng 4kg/tháng
2. một người phải ăn bao nhiêu kacl/ngày để tăng 1kg trong 1 tháng khi TDEE=2900kcal
3. một người có TDEE=2780 họ phải ăn bao nhiêu kcal/ngày để giảm 4kg/tháng