#Thực đơn cho 1 ngày lao động và học tập: Cần những loại thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao cũng như bổ và rẻ:
1.Bữa sáng:
-Một bát phở
-Một quả táo
2.Bữa trưa:
-2 bát cơm
-Thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao giúp tập trung để lao động và học tập như cá, đậu, đỗ,...
-1 đến 2 quả chuối.
3.Bữa tối:
-1 bát rưỡi cơm
-Những thức ăn có giá trị dinh dưỡng vừa đủ nhưng không gây béo phì như trứng, thịt lợn, rau muống, rau đay...
-Tráng miệng: Táo, lê, xoài,...
Chúc bạn học tốt!