Thái cực quyền là một hình thức tập thể dục bắt nguồn từ Trung Quốc. Hình thức tập luyện này có nền tảng dựa vào các môn võ thuật kết hợp nhiều động tác chậm rãi và hít thở sâu. ... Thái cực quyền mang đến nhiều lợi ích về thể chất và cảm xúc như giảm lo lắng, trầm cảm và cải thiện nhận thức.
Hoạt động trong bài tập đó có mạnh không hay nhẹ nhàn
