- Sức đề kháng chính là khả năng phòng vệ của cơ thể trước sự xâm nhập của các tác nhân gây hại như: vi khuẩn, kí sinh trùng, virus… Khi sức đề kháng càng yếu, hệ thống miễn dịch của cơ thể cũng suy giảm. Đây là nguyên nhân hàng đầu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm. Chính vì thế, việc tăng sức đề kháng rất quan trọng.
- Bổ sung vitamin C, bổ sung đủ chất dnh dưỡng, tập thể dục đều đặn, uống nhiều nước, giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống, ăn chín uống sôi, ngủ đủ giấc, rửa tay thường xuyên, hạn chế stress và áp lực.....
