Câu 1: Giấc ngủ là hiện tượng cơ thể giảm khả năng phản ứng đối với các kích thích từ môi trường bên ngoài khi so sánh với trạng thái thức, hệ thống thần kinh và hoạt động vật lý bị tạm ngừng một phần hoặc hoàn toàn. Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể vì giấc ngủ giúp cơ thể được nghỉ ngơi sau một thời gian dài làm việc, giúp khôi phục lại trạng thái ban đầu và cơ thể luôn được mạnh khỏe.
Câu 2:
Phải lao động và nghỉ ngơi hợp lí: Sức chịu đựng của cơ thể con người là có giới hạn, do đó lao động phải kèm với nghỉ ngơi. Nếu hoạt động quá sức trong một thời gian dài, dẫn đến vượt quá giới hạn chịu đựng của cơ thể, làm mất đi sự cân bằng hài hòa giữa các cơ quan, lúc này sẽ sinh ra bệnh tật.
