Mở đoạn: "Chăm sóc sức khỏe tinh thần trong đời sống cá nhân là rất quan trọng"
Thân đoạn: Thật đúng như vậy. Thường ngày chúng ta hay nghe chăm sóc sức khỏe mà quên mất rằng là cần phải chăm sóc toàn diện, trong đó có sức khỏe tinh thần. Tinh thần thoải mái, nhưng không bị coi là trì trệ, ảnh hưởng đến khả năng làm việc, phản xạ nhanh hay còn được gọi là thông minh, minh mẫn. Như vậy thì mới được coi là sức khỏe tinh thần tốt. Nếu tinh thần không thoải mái, thường xuyên bị stress, bị áp lực, mất trí nhớ, giảm khả năng tập trung, thường xuyên bị nhức đầu, bị sốc thì thật là một phiền phức lớn. Có một người bạn của tôi bảo là: " Mình thường xuyên phải làm nhiều bài tập nên cảm thấy rất nhức đầu, người cảm thấy mệt mỏi lắm". Dù sức khỏe thân thể khỏe nhưng tâm trí không tốt thì chúng ta sống cũng không cảm thấy hạnh phúc được. Nhưng nếu những người mà không sử dụng một cách hợp lí bộ óc thì nó sẽ bị chai lại, khi làm việc sẽ bị đình trệ, không còn linh hoạt, minh mẫn nữa.
Kết đoạn: Vì vậy, chúng ta cần thư giãn đầu óc cũng như để cho bộ óc làm việc hay nghỉ ngơi một cách hợp lí thì sức khỏe tinh thần của chúng ta mới luôn khỏe mạnh được.
