Có 3 bữa ăn chính trong ngày: + bữa sáng
+ bữa trưa
+ bữa tối
Trong ngày thì bữa chính nào cũng quan trọng như nhau thì chúng cung cấp năng lượng cho cả ngày hoạt động. Nếu thiếu một trong những bữa chính thì các hoạt động thường ngày trở nên mệt mỏi và thiếu năng lượng. ==> bữa chính nào cũng quan trọng như nhau.