- Khi mang vác vật nặng, ko nên vượt quá sức chịu đựng, không mang vác về 1 bên liên tục trong thời gian dài mà phải đổi bên. Nếu có thể thì phân chia làm 2 nửa để 2 tay cùng xách cho cân- Khi ngồi vào bàn học tập hay làm việc cần đảm bảo tư thế ngồi ngay ngắn, không cuối gò lưng, không nghiêng vẹo.
- khi học tập, chúng ta phải ngồi đúng tư thế ( không xoay ngang xoay dọc) - khi lao động thì không nên mang vác đồ dạc quá nặng( tránh còng xương sống)
-Khi học tập chúng ta phải ngồi đúng tư thế ( tránh bị gù lưng, cong vẹo cột sống...)Không nên vác 1 vật quá nặng ( tránh tổn thương xương sống)
@ one piece
