Thực đơn hợp lí cho bữa cơm trưa thường ngày gồm:
+ Cơm (chất tinh bột).
+ Rau muống luộc (chất xơ, vitamin).
+ Thịt kho hột vịt (chất đạm).
+ Đậu phộng rang muối (chất béo).
+ Dưa hấu tráng miệng (vitamin, chất xơ).
- Bữa ăn này hợp lí vì:
+ Đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
+ Giá thành không quá mắc.
+ Có đầy đủ từ món chính đến món tráng miệng.
Bn tham khảo ^^