`color(green)(\text{Emmanuel})`
Để thực hiện tốt việc chạy đà mà không mắc phải một lỗi nào khi đang chạy đà.
*Yếu tố: (việc cải thiện)
+ Tay chân phải cứng cáp, ít bị thương hoặc chấn thương (khuyến khích nên học võ).
+ Chạy bộ mỗi ngày để tập thói quen chạy đúng nhịp
+ Đếm nhẩm 1,2,1,2... khi chạy đà để không bị hụt chân.
+ Cần có phản xạ kịp thời khi bị vấp trên đường chạy.
(các yếu tố này chỉ là cách của mik không theo một khoa học nào nha )
