Thứ 2: ( trong tuần này nha ! )
∴ Bữa sáng :
∞ Cơm chiên
∞ Đồ uống : Sữa tươi không đường ( có đường cũng được oke)
∴ Bữa trưa :
Ф Bữa chính
∞ Uống nước lọc cho thanh lọc cơ thể ( hoặc uống CoCa, Pespsi cũng okie :3)
∞ Sườn xào chua ngọt ( thực ra nó hông có ngọt mà nó cay vì tui nấu :v)
∞ Rau muống xào tỏi
∞ Canh cà chua với chứng
Ф Ăn tráng miệng :
∞ Sữa chua nha đam hoặc sữa chua gì cũng được
∴ Buổi tối:
∞ Bánh khoai chiên xù
∞ Cánh gà chiên
∞ Tôm rang muối cay
∞ Canh : nấm nấu với hạt sen
∞ Nấm xào với thịt bò
Thứ 3:
∴ Buổi sáng:
∞ Bánh mì kẹp pate :))
∴ Buổi trưa:
- Cá rô phi xốt cà chua
- Lòng gà xào hoa thiên lý
- Canh rau má nấu tôm
- Tráng miệng: Kem dâu phủ sôclate
∴ Buổi tối:
- Thịt bò xào – rau cải mầm
- Mực tâm bột chiên giòn
- Canh cua rau đay – cà pháo
- Tráng miệng: Trái cây tươi tùy ý
Thứ 4:
∴Bữa sáng :Bún thịt chiên
∴ Bữa trưa:
- Cá kèo kho tộ
- Gỏi tai heo
- Canh mọc thập cẩm
- Tráng miệng: Thạch dưa hấu tự làm
Bữa tối:
- Thịt ba chỉ nướng – rau sống
- Bạch tuộc xào dưa leo
- Canh rau cải cá nướng
- Tráng miệng: Chè hạt sen củ năng
Thứ 5:
Bữa sáng: Cháo xương heo
Bữa trưa:
- Gà rang muối
- Mướp xào đậu phộng
- Canh khổ qua ngồi thịt
- Tráng miệng: Nước ép trái cây
Bữa tối:
- Bò kho – bánh mì
- Sữa chua thạch lá nếp
Thứ 6 :
Bữa sáng: Bún mọc
Bữa trưa:
- Lẩu hải sản chua cay
- Tráng miệng: chè bưởi
Bữa tối:
- Sụn gà chiên nước mắm
- Gỏi ngó sen tôm thịt
- Canh cải bó xôi nấu mọc
- Tráng miệng: Trái cây tươi
⇔ Lưu ý : Thứ 7, CN chưa biết ăn gì :))
