Trong cuộc đời học sinh, sinh viên chắc hẳn ai cũng gặp tình trạng này. Bên dưới là một số cách riêng của mình:
- Cân nhắc thời gian giữa học tập, nghỉ ngơi, giúp đỡ cha mẹ một cách hợp lí (có thể lập ra 1 thời khóa biểu riêng khi ở nhà.)
- Giảm thời gian chơi bời đi dành thời gian đó cho học tập.
- Ngủ đúng giấc ngày 8 tiếng dần cho quen.
- Nên ngủ trưa 30 phút rồi dạy đi học, tối nên ngủ từ 9h hoặc 9h30.
- Đặt chuông báo thức hằng ngày để tránh tình trạng ngủ quên.
Cho mik ctlhn nhé.
