Để bảo vệ thần kinh cũng như não bộ ta cần:
+ có giấc ngủ tốt
+ xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
+ vận động và tập luyện mỗi ngày
+ tránh uống thuốc trong thời gian dài ( trừ những trường hợp bắt buộc)
+ đảm bảo trí não luôn hoạt động
+ kiểm soát căng thẳng bằng cách đi du lịch,tụ tập cùng bạn bè,đi bộ,..
+ khi tham gia giao thông bằng các phương tiện như:xe đạp điện,xe máy,... cần đội mũ bảo hiểm
+ khi ra trời nắng hay mưa cần phải đội mũ,nón...
+ yêu đời,yêu cuộc sống
+ sống chậm lại
#No copy
Chúc bạn học tốt !