Câu 1:
- Được chia làm 3 phần:
+ Biểu bì: Bảo vệ
Là lớp da ngoài cùng mà ta có thể nhìn và chạm vào được, biểu bì bảo vệ da tránh tác động từ môi trường bên ngoài như độc tố, vi khuẩn và tránh mất nước từ bên trong.
Biểu bì chính là nơi diễn ra chu kì thay da.
+ Thân bì: Nuôi dưỡng và Hỗ trợ
Nằm dưới lớp biểu bì giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho phần biểu bì. thân bì đóng vai trò duy trì sự săn chắc, đàn hồi của da
Thân bì gồm những bó sợi, sợi keo, sợi lưới và sợi đàn hồi (hay còn gọi là collagen và elastin). Khi còn trẻ những bó sợi này liên kết chặt chẽ và ở dạng thẳng đứng nên da săn chắc. Cứ mỗi năm có 1% collagen bị mất đi. Càng lớn tuổi da càng mất độ đàn hồi, da sẽ nhăn và lão hóa.
+ Hạ bì: Tích trữ
Là phần cuối cùng của da gồm các tế bào mỡ hình tổ ong giúp dữ trữ năng lượng
Các mô mỡ gắn kết lại với nhau thành nhóm hoạt động như một tấm đệm giúp điều hòa nhiệt và bảo vệ cơ xương
Câu 2:
* Hình thức rèn luyện da:
- Tắm nắng lúc 8-9 giờ
- Tham gia thể thao buổi chiều
- Tập thể dục buổi sáng - Xoa bóp
- Lao động chân tay vừa sức
*Nguyên tắc:
- Phải rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng
- Rèn luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe của từng người.
- Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng để cơ thể tạo ra Vitamin D chống còi xương.
Câu 3:
- Các biện pháp giữ vệ sinh da:
+ Phải thường xuyên tắm rửa, thay quần áo và giữ gìn da sạch sẽ tránh bệnh ngoài da
+ Phải rèn luyện cơ thể để nâng cao sức chịu đựng của cơ thể và của da
+ Tránh làm da bị xây xát hoặc bị hỏng.
+ Giữ gìn vệ sinh nơi ở và nơi công cộng.
~~Chúc bn học tốt~~
Nhớ vote 5 sao + Trái tim siu to ( Cảm ơn ) và Lựa chọn câu trả lời hay nhất cho mk nếu thấy câu trả lời hữu ích nhé.