mát xa 2 thái dương
- Thư giãn tinh thần, giải tỏa stress.
- Chườm đá hoặc xoa bóp huyệt thái dương.
- Luyện tập thể dục thường xuyên.
- Uống nhiều nước, từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.
- Hạn chế uống bia rượu, hút thuốc lá, lạm dụng cà phê, chè,...
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu.
- Mát xa một điểm trên bàn tay.
-Tập thể dục cho phần đầu và cổ
-Ăn dưa hấu.
-Thở sâu.
Uống trà gừng.