Bữa ăn trên chưa hợp lí ở chỗ:
- Có quá nhiều món có chứa dầu mỡ
- Có 2 món có tôm có thể sẽ gây chán vì hai món có tôm
- Thiếu chất đạm
Để bữa ăn hợp lí hơn ta cần thay đổi:
- Cho thêm món có chứa chất đạm như thịt lợn, thịt bò....
- Bỏ bớt thức ăn có dầu mỡ + VD: đã có món rau muống xào tỏi thì nên bỏ đậu hũ xốt cà
- Bỏ bớt món tôm: VD đã có tôm rang thì bỏ tôm trong canh thay vào đó ta có thể cho thịt băm, ....
Học Tốt !!