Đáp án:
Giải thích các bước giải:
Khi bị ợ chua chúng ta nên ăn các loại thực phẩm dễ tiêu, không chứa nhiều axit mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng:
+ Các món ăn chứa nhiều đạm: cá, thịt nạc,...
+ Trái cây (chứa ít lượng axit): đu đủ, dưa hấu, nho,...
+ Rau củ: các loại rau cải,...
+ Bánh mì, sữa chua, gừng,...
+ Sữa chua Yakult là một lựa chọn rất tốt cho người bị ợ chua,...
Chúng ta tránh ăn những đồ cay, nhiều giàu mỡ, quá ngọt, các loại sữa, tinh dầu, các nước uống có cồn, ga,... vì khi đó chúng ta không những không khắc phục được mà còn trở nên ợ chua nhiều hơn...
