Đáp án:
3 yếu tố giúp xương chắc khỏe: Canxi, Vitamin D và tập thể dục.
Giải thích các bước giải:
Một chế độ ăn uống cân bằng giàu chất dinh dưỡng (lượng canxi cần thiết) và vitamin (đặc biệt là vitamin D) sẽ giúp cơ thể bạn cải thiện và phát triển. Canxi giúp xương bạn phát triển trong khi Vitamin D kích thích sự phát triển của xương và cơ. Chế độ ăn uống lành mạnh nên nhiều rau, hoa quả, protein và carbohydrate.