Sáng : 1 hộp xôi : 50 calo
1 vài món ăn vặt : 100 calo
Trưa : 2 dĩa cơm gà nhỏ : 250 calo
2 cái bánh chưng : 450 calo
1 Đùi gá xé : 400 calo
Chiều : Ăn vặt : 100 calo
Tối : 1 dĩa cơm sườn : 500 calo
2 chén canh : 200 calo
1 đĩa cơm đầy đủ : 500 calo
Tổng : 2500 calo