Loại thực phẩm nào dưới đây tốt cho mắt?
A. Gấc, gan cá, lòng đỏ trứng.
B. Gấc, súp lơ, lòng trắng trứng.
C. Gan cá, lòng trắng trứng, tim.
D. Súp lơ, lòng trắng trứng, tim.
Giải thích :
Súp lơ : chứa hàm lượng lutein và zeaxanthin rất cao rất tốt cho mắt .
Lòng trắng trứng : chứa lutein và zeaxanthin cùng với một lượng kẽm rất lớn có khả năng tạo ra sắc tố melanin khi kết hợp cùng với vitamin A giúp bảo vệ đôi mắt .
tim : chứa nhiều kẽm giúp sáng mắt .
Hay nhất !!^^