Bạn cần điều chỉnh thói quen ăn uống, nên ăn nhiều rau và tránh ăn những thực phẩm có lượng đường nhiều. Còn việc hít đất, bạn nên hít đất đều đặn (sáng 30 cái, trưa 30 cái, chiều 30 cái ). Bạn nên hít từ từ, hít 10 cái rồi nghỉ 30 giây, nghỉ xong rồi hít tiếp 10 cái nữa cho đến khi đủ chỉ tiêu mình đặt ra. Như thế sẽ giúp bạn không bị mệt khi hít.
Bạn cần điều chỉnh thói quen ăn uống, nên ăn nhiều rau và ko nên ăn những thực phẩm có nhiều đường . Còn việc hít đất, bạn nên hít đất đều đặn (sáng 30 cái, trưa 15 cái, chiều 30 cái ).
