Kĩ thuật bơi tự cứu:
- Khi bị rơi xuống nước, bình tĩnh nhắm mắt, ngậm miệng, nín thở ( có thể lấy tay bịt mũi) để phổi không bị sặc nước, để đẩy người nổi lên mặt nước.
- Tiếp tục thả lỏng người để nước đẩy lên sát mặt nước trở về tư thế bập bềnh bán an toàn, đầu nổi sát mặt nước, chân ở phía nước sâu.
- Dùng tay hoặc chân làm máy chèo, quạt nước đẩy đầu nhô khỏi mặt nước hoặc cũng có thể quạt nước xiên, đẩy người bơi đi dễ dàng trong nước, người trở nên nhẹ hơn so với trên cạn.
-Khi chuyển động lên, xuống, tới trước: lúc trên mặt nước, há miệng to, thở vào nhanh và sâu; lúc dưới mặt nước, ngậm miệng, thở ra từ từ bằng mũi.
Chờ người đi qua kêu cứu hoặc tìm cho mình một nhánh cây hay một vật nổi rồi bám vào làm phao cứu sinh.
