Một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng không cần thiết phải đắt tiền vì là một bữa ăn cần đủ 4 chất cần thiết là:
+Nhóm giàu chất đạm
+Nhóm giàu chất đường bột
+Nhóm giàu vitamin, khoáng chất
+Nhóm giàu chất béo
Nói chung, không cần chọn 1 bữa ăn đắt tiền mới đầy đủ dưỡng chất. Chỉ cần bữa ăn đó có đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng (mình đã nêu ở trên) mà cơ thể cần là được