Các tác nhân có hại cho tim mạch:
-Nguyên nhân chủ yếu gây hại cho tim mạch là tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn.
-Các tác nhân có thể gây tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn:
+Sốt cao.
+Mất nhiều nước.
+Khuyết tật về tim mạch.
+Sử dụng chất kích thích.
+Nhiễm virus, vi khuẩn, thức ăn, tâm lý sợ hãi, hồi hộp...
Các biện pháp rèn luyện để bảo vệ hệ tim mạch:
-Tập thể dục, thể thao thường xuyên, đều đặn, vừa sức.
-Xoa bóp ngoài da giúp cho toàn bộ hệ mạch được lưu thông tốt.
-Làm việc vừa sức.
-Lao động, nghỉ ngơi hợp lí.
-Có chế độ ăn uống phù hợp.
Chúc bạn học tốt!
