- Tránh các tác nhân gây hại --> giảm thiếu tối đa sự ảnh hưởng, xâm nhập và gây hại của các tác nhân này - Tạo cuộc sống vui tươi, thoải mái về tinh thần --> giúp hệ thần kinh làm việc hiệu quả--> tăng khả năng hoạt động của hệ thần kinh - Lựa chọn phương pháp luyện tập thể thao phù hợp --> đạt được hiệu quả cao trong việc rèn luyện - Cần rèn luyện thường xuyên để nâng dần sức chịu đựng của tim và cơ thể --> tăng khả năng hoạt động của tim và giúp cơ thể có sức đề kháng cao...