-Nguyên nhân: do hoạt động thể lực qá mức như luyện tập k đúng phương pháp, cố xoạc chân để chạm ts trái bóng trước đối phương khi thi đấu,.. có thể gây dãn cơ hay căng cơ, có thể tách, dập, đứt mạch máu ở 1 cơ nào đó gây ra đau đớn
-Cách phòng tránh:
+Tránh tập luyện hoặc chơi thể thao khi đang mệt hoặc bị đau.
+Ăn chế độ ăn uống cân bằng để giữ cơ chắc khỏe.
+Duy trì cân nặng khỏe mạnh.
+Cố gắng tránh bị té ngã
+Đi giày vừa vặn.
+Tập thể dục hàng ngày.
+Chuẩn bị tình trạng thể chất thích hợp để chơi thể thao...