* Nguyên nhân:
- Do chế độ ăn uống không hợp lý (ăn quá nhiều làm tích tụ mỡ...)
- Không thường xuyên tập thể dục.
- Ngủ thiếu giấc.
- Hay ăn đêm và ăn các loại đồ ăn không lành mạnh.
* Cần hạn chế ăn những loại thực phẩm:
- Đồ ăn vặt (bim bim, mỳ tôm, bánh kẹo có chứa đường, nước ngọt...)
- Không ăn đồ chiên rán, có dầu mỡ.
- Hạn chế ăn cơm vào buổi tối.