a,hiện tượng trên là chuột rút
nguyên nhân:
- do không khởi động kĩ trước khi đá bóng
-do vận động cơ bắp quá sức đặc biệt là cơ bắp chân
b, xử trí
-xoa bóp nhẹ nhàng và làm ấm tại chỗ
-không tiếp tục vận động gắng sức cơ ngay lập tức sau khi bị
-dừng hoạt động ngay lập tức
-uống bổ sung nước điện giải cung cấp cho cơ thể
biện pháp phòng tránh:
- uống đủ nước
-khởi động trước khi vận động