Đáp án:
1. Sự vận chuyển máu qua hệ mạch
2. Vệ sinh tim mạch
a. Cần bảo vệ tim mạch tránh các tác nhân có hại
- Có rất nhiều nguyên nhân làm cho tim phải tăng nhịp không mong muốn và có hại cho tim:
- Khuyết tật hệ tuần hoàn: hở hay hẹp van tim, mạch máu bị xơ cứng
- Vi khuẩn, vius: cúm, thương hàn, thấp khớp…
- Cơ thể bị cú sốc nào đó: sốt cao, mất máu, sốc…
- Sử dụng chất kíc thích: rượu, thuốc lá, heroin
- Cảm xúc âm tính: giận dữ, đau buông, sợ hãi, hồi hộp….
- Thức ăn nhiều mỡ động vật, quá mặn
- Để có một trái tim và hệ mạch khỏe, chúng ta cần:
- Hạn chế nhịp tim và huyết áp không mong muốn
- Không sử dụng các chất thích
- Băng bó kịp thời các vết thương, không để cơ thể mất nhiều máu
- Khám chữa bệnh định kì để phát hiện sớm và chữa trị kịp thời các khuyết tật liên quan hệ tim mạch
- Có đời sống tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh xa các cảm xúc âm tính
- Tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch: cúm, thương hàn..
- Hạn chế ăn các thức ăn có hại cho hệ tim mạch
b. Cần rèn luyện hệ tim mạch
Cần rèn luyện tim mạch thường xuyên, đều đặn, vừa sức bằng việc luyện tập thể thục thể thao hằng ngày, lao động vừa sức và xoa bóp
