Sức khỏe được hiểu đơn giản là không mắc bệnh và luôn có tinh thần thoải mái, thư thái.
Sức khỏe ở đây bao gồm: Thể lực, tâm thần, cảm xúc và xã hội. Do đó, để có được sức khỏe tốt, chúng ta không chỉ rèn luyện thể lực mà còn phải có sự gắn kết hài hòa với tâm lý, cảm xúc.
Ngoài chế độ dinh dưỡng, chế độ luyện tập khoa học, chúng ta cần đi khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện bệnh lý nhằm có hướng điều trì phù hợp.
yếu tố ảnh hưởng :
-Môi trường sống
-Tinh thần – một trong các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe
-Yếu tố di truyền
-Hệ thống chăm sóc sức khỏe
-Yếu tố việc làm và thu nhập
-Lối sống
-Chế độ dinh dưỡng
Những biện pháp làm giảm những yếu tố không tốt của môi trường lên sức khỏe của con người
+Khám sức khỏe định kì có thể giúp bn phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề sức khỏe .
+Tập thể dục thường xuyên có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu , giúp cho tim phổi hoạt động tốt , giúp cho cơ khỏe và khớp được dẻo dai
+ điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng .Chế độ dinh dưỡng giữu vai trò quan trọng cới sức khỏe . Những thức ăn tốt cho sức khỏe là rau quả tươi , thịt , cá , bánh mì , gạo , trứng , sữa ; không nên ăn quá nhiều chất béo , đường , muối
+ Tiêm phòng bệnh
+ Đi ra ngoài đường cần phải bịt khâủ trang để tránh khói bụi
+ăn chính uống sôi
+ không sử dụng những thức ăn ko rõ ngồn gốc
