vì nếu không khởi động khi xuống nước vận động nhiều thì các chất protein sẽ ko thể tạo nên các chất cho cơ thể dẫn đến cơ thể bị tích tụ axit lắc tic và gây ra chuột rút
Chuột rút khi bơi hay còn gọi là hiện tượng bị vọp bẻ. Hiện tượng này xảy ra chủ yếu là do oxy cung cấp cho quá trình hoạt động của cơ bắp bị thiếu. Ngoài ra, chuột rút khi bơi cũng có thể là do thiếu muối ăn hay do rối loạn các chất điện giải gây ra. Đặc biệt, trong quá trình hoạt động nhiều gây ra mồ hôi dẫn đến thiếu hụt canxi, hạ kali. Nếu hai hoạt chất này không được bù đắp sớm sẽ gây ra vấn đề chuột rút khi bơi.
