ăn uống hơp lí đê rcow thê hấp thụ đủ chất dinh dưỡng như đạm, đường bột, vitamin.,.. giúp cơ thế hoạt động bình thường, phát triển cân đối.
liên hệ bản thân: buổi sáng ăn đủ chất để có năng lượng làm việc như: xôi, bánh mì, phở,...
buổi trưa ăn bình thường như: cơm, cá, rau,...
buổi chiều có thể ăn giảm tinh bột lại(đừng ăn quá nhiều) sẽ ko tốt cho cơ thể