Phải uống nước mỗi ngày, vì: nước chiếm 70% trọng lượng của cơ thể. Nếu cơ thể của chúng ta thiếu nước thì sẽ dẫn đến tình trạng như cơ thể sẽ mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống. Vì vậy chúng ta cần phải uống nhiều nước để cung cấp đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày và còn những lợi ích như:
+ Giảm mệt mỏi
+ Cải thiện tâm trạng
+ Điều trị chứng nhức đầu và đau nửa đầu.
+ Loại bỏ độc tố
+ Điều hòa thân nhiệt
+ Chăm sóc da mặt
+.........
