Tại vì cơ thể của chúng ta cần rất nhiều chất để phục vụ cho nhiều việc như phát triển hoặc động... Các thức ăn mà chúng ta ăn không thể chỉ một món bởi nếu ta chỉ ăn một món thì lượng chất mà trong món mà chúng ta ăn sẽ được cung cấp một cách liên tục và dẫn đến việc thừa chất đó mà những chất khác thì không và cơ thể của chúng ta sẽ bị mắc phải một số bệnh liên quan đến chất đó nếu dư chất đó trong người. Và khi ăn chúng ta cần đảm bảo chất lượng của từng món để đảm lượng chất trong từng món không bị mất đi.
Đáp án: trong khẩu phần ăn cần có sự hoàn chỉnh về khối lượng cũng như chất lượng để đảm bảo cho cơ thể sinh trưởng, phát triển và hoạt động bình thường
