a, Ánh sáng mặt trời có khả năng thúc đẩy cơ thể tổng hợp vitamin D, vitamin D có vai trò quan trọng trong hấp thu canxi vào xương, do đó cho trẻ tắm nắng để giúp trẻ cao lớn, phòng chống bệnh còi xương.
b, Iot là thành phần của hormone tuyến giáp, thiếu Iot sẽ gây nên bệnh bướu cổ ở người lớn, và trí tuệ kém phát triển ở trẻ em, do vậy nhà nước vận động nhân dân ta sử dụng muối iot.
c, Các thói quen sống khoa học bảo vệ hệ bài tiết:
- Thường xuyên vệ sinh cho toàn cơ thể cũng như cho hệ bài tiết nước tiểu. Cơ sở khoa học: Hạn chế tác hại của các vi sinh vật gây nhiễm khuẩn đường niệu
- Không ăn quá nhiều prôtêin, quá mặn, quá chua, quá nhiều chất tạo sỏi. Không ăn thức ăn ôi thiu và nhiễm chất độc hại. Cơ sở khoa học: Hạn chế tác hại của các chất độc, tránh để thận làm việc quá nhiều và hạn chế khả năng tạo sỏi
- Uống đủ nước. Cơ sở khoa học: Tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình lọc máu được liên tục.
- Không nên nhịn tiểu lâu. Cơ sở khoa học: Tạo điều kiện thuận lợi cho sự tạo thành nước tiểu được liên tục. Hạn chế khả năng tạo sỏi ở bàng quang
