khi ta vận động trí óc quá nhiều sẽ gây cho hệ thần kinh của ta cảm thấy căng thẳng,mệt mỏi,chán nản và để kéo dài lâu sẽ gây ra những bệnh như:stress gây mất ngủ và ảnh hưởng đến hoạt động sống vì khi mất ngủ sẽ dẫn đến cơ thể mệt mỏi, yếu dần.vì vậy ta cần phải giải trí sau khi hoạt động đầu óc để giảm bớt sự căng thẳng qua các trò chơi hay vận động gì đó mà ta cảm thấy thoải mái dễ chịu nhất để có thể được phục hồi lại như trước rồi mới vận động tiếp.