Cho mình 5* và ctlhn nha

There are more and more dangerous diseases on the rise these days. As a result, it is critical to maintaining one's health. To begin, you should eat a well-balanced diet. For example, you should eat more vegetables and fruits and avoid fast food. Furthermore, you should avoid drinking coffee, beer, or wine because they are extremely harmful. Second, regular exercise is another way to stay healthy. Every morning, for example, you could play volleyball, go for a walk, or swim. Furthermore, exercise will make you stronger, more active, and will help you avoid a variety of diseases. Last but not least, make sure you get enough sleep. You should sleep 6 to 8 hours per day because it will help you think better in the morning. Especially, do not go to bed late or watch TV overnight. In conclusion, there are many ways to stay healthy but the above ones are the most popular and easiest to follow. 

Dịch:

Ngày càng có nhiều căn bệnh nguy hiểm gia tăng. Do đó, điều quan trọng là phải duy trì sức khỏe của một người. Để bắt đầu, bạn nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Ví dụ, bạn nên ăn nhiều rau và trái cây và tránh thức ăn nhanh. Hơn nữa, bạn nên tránh uống cà phê, bia, rượu vì chúng cực kỳ có hại. Thứ hai, tập thể dục thường xuyên là một cách khác để giữ sức khỏe. Ví dụ, vào mỗi buổi sáng, bạn có thể chơi bóng chuyền, đi dạo hoặc bơi lội. Hơn nữa, tập thể dục sẽ giúp bạn khỏe hơn, năng động hơn và sẽ giúp bạn tránh được nhiều loại bệnh. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc. Bạn nên ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày vì nó sẽ giúp bạn suy nghĩ tốt hơn vào buổi sáng. Đặc biệt không nên đi ngủ muộn hoặc xem tivi qua đêm. Tóm lại, có nhiều cách để giữ sức khỏe nhưng những cách trên là phổ biến nhất và dễ làm nhất.