In order to be in good shape and in good health we need to have a good diet, sleep, rest and work. good for health such as coca, hamburger snacks, .... Eat 5 meals a day, 3 meals and 2 snacks. Supplement vitamins with fruits and vegetables. Do not stay up at night and get enough sleep, do not work too hard to affect your health
dịch:
Để có được vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt chúng ta cần có một chế độ ăn, ngủ, nghỉ và làm việc thật hợp lí .Bạn cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng tránh xa các đồ ăn nhanh hoặc các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe ví dụ như coca, bim bim hamburger,....Một ngày phải ăn đủ 5 bữa ,3 bữa chính và hai bữa phụ.Bổ sung vitamin bằng các loại trái cây và rau củ.Tập thể dục thường xuyên.Không được thức đêm và phải ngủ đủ giấc.Không được làm việc quá sức ảnh hưởng đến sức khỏe
