Staying fit and healthy will help you feel good and protect your health. A few lifestyle changes will help you get fit and healthy and stay that way for many years to come.Regular exercise keeps your entire body working the way it should so you feel healthy.Nutritious foods will supply your body with what it needs to work properly and help keep you well. Smoking is one of the worst things you can do for your health.Restricting your intake of alcohol will reduce how many calories you consume so you can reach your healthy weight more easily.Spending time with family and friends may improve your mental health so you are happier and healthier.
DỊCH :
Giữ thể lực và sức khỏe sẽ giúp tinh thần thoải mái và bảo vệ sức khỏe của bạn. Một vài thay đổi lối sống sẽ giúp bạn có được thân hình cân đối, khỏe mạnh và giữ được phong độ như vậy trong nhiều năm tới. Tập thể dục thường xuyên giúp toàn bộ cơ thể của bạn hoạt động như bình thường để bạn cảm thấy khỏe mạnh. và giúp giữ cho bạn khỏe mạnh. Hút thuốc là một trong những điều tồi tệ nhất mà bạn có thể gây ra cho sức khỏe của mình. hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
