Thấu hiểu bản thân là sự hiểu rõ mình đang muốn gì, làm gì, suy nghĩ gì, muốn được làm gì trong tương lai, hiểu được những trạng thái, nhận thức, hành động của mình.
Thấu hiểu bản thân sẽ giúp con người:
- Nhận thức rõ ràng về mình.
- Kiềm chế được các hành vi, biết tiết chế cảm xúc.
- Hoàn thiện và phát triển bản thân theo hướng tích cực.
- Định hướng tương lai.