Ý nghĩa của việc tự chăm sóc rèn luyện thân thể :
+ Về mặt thể chất : Giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh , cân đối , có sức chịu đựng dẻo dai , thích nghi được với mọi sự biến đổi của môi trường và do đó học tập , lao động hiệu quả .
+ Về mặt tinh thần : Thấy sảng khoái , sống lạc quan , yêu đời .
Tự chăm sóc , rèn luyện thân thể là biết giữ gìn vệ sinh cá nhân , ăn uống điều độ , thường xuyên luyện tập thể dục , năng chơi thể thao , tích cực phòng và chữa bệnh , không hút thuốc lấ và dùng các chất kích thích khác .
#Chúc bạn thi tốt !
