Đáp án:
Giải thích các bước giải:
Bữa sáng:
- Bánh mì: 65g= 162 kcal
- Sữa đặc: 15g = 50 kcal
Bữa trưa:
- Gạo tẻ: 250g= 860 kcal
- Cá chép: 50g= 48 kcal
- Rau muống: 150g= 29,25 kcal
- Đu đủ chín: 100g=31 kcal
Bữa ăn phụ lúc 14:30 :
- Chanh: 20g= 3,45 kcal
- Đường kính: 15g= 14,9 kcal
- Sữa su su: 65g= 40,75 kcal
Bữa tối:
Gạo tẻ: 250g= 860 kcal
Thịt lợn ba chỉ:100g= 260 kcal
Dưa cải muối: 50g= 4,75 kcal
Đậu phụ: 75g= 71 kcal
Tổng lượng kcal ăn vào:2435,1 kcal
Tổng lượng kcal một người TB tiêu hao trong 1 ngày: Khoảng 2200 kcal
