If you have a habit of reading before bed, it is a good habit. Reading before bed is not only effective for itself but also seems to bring incredible benefits for us.We all know that sleep is important, from maintaining physical health to improving fitness, cognition and reading before bed, seeming to improve both the quality and quantity of sleep. Therefore, it would not be surprising if this also indirectly improved to other important aspects of life, including professional success, finance, physical health and general optimism.This does not mean that if we do not like to read in bed before bed, we will always fail and not succeed. You can improve your knowledge by reading in the morning or at lunch time. Today there are many ways to cultivate yourself and be successful thanks to the methods of using technology ...But one thing is for sure, if you have trouble sleeping, try to read books to calm your mind and improve sleep.

Dịch:

Nếu bạn có thói quen đọc sách trước khi ngủ, đó là một thói quen tốt. Đọc sách trước khi đi ngủ không chỉ hiệu quả mà còn mang lại lợi ích đáng kinh ngạc cho chúng ta. Chúng ta đều biết rằng giấc ngủ rất quan trọng, từ việc duy trì sức khỏe thể chất đến cải thiện thể lực, nhận thức và đọc sách trước khi đi ngủ, dường như cải thiện cả chất lượng và số lượng ngủ. Do đó, sẽ không có gì đáng ngạc nhiên nếu điều này cũng gián tiếp cải thiện các khía cạnh quan trọng khác của cuộc sống, bao gồm thành công về chuyên môn, tài chính, sức khỏe thể chất và sự lạc quan chung. Điều này không có nghĩa là nếu chúng ta không thích đọc trên giường trước khi đi ngủ, chúng ta sẽ luôn thất bại và không thành công. Bạn có thể cải thiện kiến thức của mình bằng cách đọc vào buổi sáng hoặc vào giờ ăn trưa. Ngày nay có nhiều cách để trau dồi bản thân và thành công nhờ vào các phương pháp sử dụng công nghệ ... Nhưng có một điều chắc chắn, nếu bạn khó ngủ, hãy cố gắng đọc sách để làm dịu tâm trí và cải thiện giấc ngủ.

Everyone has their own habits, for example my friend has a habit of playing on the phone after waking up, and I have a habit of reading books before going to sleep. This habit may have been formed since I was young; my mother read me bedtime stories every night when I was not able to read. They could be fairy tales, parables, poems or lyrics. When I started reading well, my mother let me read my favorite books myself. At that time I used to read The famous detective Conan and Doraemon, and my bookcase was almost full with comics. Until I was older, my habit of reading before bed time was still maintained. Instead of just reading comic books like before, now I choose to read more genres, such as short stories by domestic and international writers, ghost stories, … Reading before bed time is not simply a habit, because it helped me a lot in my life. It helps me to improve my memory, learn more useful knowledge, and relax my mind after a long and exhausting day. I think that this habit is wonderful, and I am a lucky person to be both entertaining and learning at the same time.