a) Để $B \subset A$ thì
$m - 7 \geq -4$ và $m \leq 3$
Suy ra $m \geq 3$ và $m \leq 3$. Vậy $m = 3$.
b) Để $A \cup B$ là một khoảng thì $A \cap B$. Suy ra
$-4 < m-7 < 3$ hoặc $-4 < m < 3$
Vậy $3 < m < 10$ hoặc $-4 < m < 3$
Ta chọn đc cả $m = 3$ theo trường hợp trên.
Vậy $-4 < m < 10$.