*BÀI MÌNH MỚI LÀM , THAM KHẢO THÔI NHA*
In our human body, health is an extremely necessary thing, to be healthy for us to be able to operate limbs flexibly, here are some ways that I can do to stay healthy. keep my health well.
In order to stay healthy, I always do sports regularly, increase the exercise of crunches, eat regularly, eat and drink too much and not eat too little ... Every morning At 5:30 am, I usually jog around my neighborhood to help warm my body, after jogging I always shower to clean my body. In the morning, I always eat well, should not skip meals, because the supply of morning food for the whole day is very important, to eat healthy foods for the body, should not eat Fatty oil causes obesity.You couldn't stay up late too , because it will bad for your health.
*DỊCH:
Trong cơ thể con người chúng ta , sức khỏe là một thứ vô cùng cần thiết , có sức khỏe thì chúng ta mới có thể hoạt động chân tay một cách linh hoạt,sau đây là một số cách mà tôi có thể làm được để luôn giữ sức khỏe của mình thật tốt.
Để giữ gìn sức khỏe thì tôi luôn hoạt động thể thao thường xuyên , tăng cường luyện tập thể dục gập bụng , ăn uống đều đặn,ăn uống thì không ăn nhiều cũng như không ăn ít quá,......Mỗi sáng lúc 5 giờ 30 sáng , tôi thường chạy bộ quanh xóm của mình để giúp làm cơ thể mình ấm người , sau khi chạy bộ thì tôi luôn tắm để làm sạch cơ thể của mình. Buổi sáng thì tôi luôn ăn uống đầy đủ , không nên bỏ bữa , bởi vì nguồn cung cấp thức ăn buổi sáng cho cả một ngày là rất quan trọng,ăn thì phải biết ăn những thức ăn lành mạnh cho cơ thể , không nên ăn dầu mỡ nhiều gây béo phì.Bạn cũng không được thức khuya vì như vậy sẽ không tốt cho sức khỏe.
---------------------------------------------------------------------------------------
@Binz
#NOCOPY
