Các biện pháp tăng cường thể lực :
- Tập thể dục
- Bơi lội
- Tập thể dục dụng cụ
- Chạy bộ, đi bộ
- Thể thao
Vai trò của ' Bơi lội ': Giúp tăng cường, phát triển các bộ phận lịnh hoạt vận động như: cơ tay, cơ chân, bả vai, vai.Rèn luyện sức chịu đựng.
Vai trò của ' Tập thể duc ': Giúp tăng cường, phát triển cho toàn bộ cơ thể, diều hòa thân nhiệt, đánh thức các notron trong hệ thần kinh.
Vai trò của' Chạy bộ, đi bộ ': Giúp phát triển các cơ ở chân, tăng sức bền, rèn luyện cơ tim.
Vai trò của' Chơi thể thao': Tùy vào môn thể thao, có thể giúp tăng sự phát triển cho toàn cơ thể, giúp đời sống tinh thần thêm phần phát triển.
