Theo đề bài :
$MN=2PQ ⇒ PQ = \dfrac{MN}{2}=\dfrac{4}{2}=2 ( cm )$
Xét hình thang $MNPQ$ , ta có :
$E$ là trung điểm của $MQ$
$F$ là trung điểm của $NP$
$⇒EF$ là đường trung bình của hình thang $MNPQ$
$⇒EF=\dfrac{MN+PQ}{2}=\dfrac{4+2}{2}=3 ( cm )$
Vậy $EF=3 cm$