30 minutes of exercise. 49% of Americans say they play sports to improve their health. ...
Get a good night's sleep. ...
Drink a lot of water. ...
Eat plenty of fiber ...
Eat well instead of skipping meals. ...
Don't sit too much. ...
Read books every day. ...
Positive thinking.
Dịch :
- 30 phút tập thể dục. 49% người Mỹ nói rằng họ chơi thể thao nhằm cải thiện tình trạng sức khỏe. ...
- Ngủ ngon giấc. ...
- Uống nhiều nước. ...
- Ăn nhiều chất xơ ...
- Ăn đầy đủ thay vì bỏ bữa. ...
- Không ngồi quá nhiều. ...
- Đọc sách mỗi ngày. ...
- Suy nghĩ tích cực.